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Miércoles, 07 Septiembre 2016 15:54

Mi pareja no entiende mis necesidades

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 Todos alguna vez nos hemos ido a dormir, con la sensación de que nuestra pareja no nos escucha y no entiende cuáles son nuestras necesidades. Los problemas de comunicación son la piedra angular de las terapias de pareja, razón por la que en Psicología Cap Vigo, nos hemos propuesto daros una series de pautas para mejorar la comunicación con vuestras parejas. Lo primero que hay que tener en cuenta es que la otra persona no está aquí para fastidiarnos la vida, no hace las cosas a propósito, como muchas veces escuchamos en consulta, y no ha decidido llevarnos la contraria para enfadarnos y discutir con nosotros. Cada miembro de la pareja viene de una vida anterior en la que normalmente han existido otras parejas, así como círculos de amigos y experiencias que han marcado su personalidad. Por tanto es imprescindible que no interpretemos negativamente los actos del otro simplemente porque nosotros no lo haríamos. Cada uno piensa e interpreta las situaciones de manera diferente. Si tenemos claro este punto habremos ganado bastante y nos habremos podido ahorrar unos cuantos problemas. Cuando suceda algo entre vosotros, o veáis que el otro reacciona de una manera para vosotros inadecuada, pensad que cada uno ve las cosas de un color y que colores hay muchos, y esto es lo más importante de este punto, “ningún color es más bonito que el otro”. Con lo que mente abierta y no esperar que el otro sea una fotocopia de lo que nosotros somos, porque nos frustraremos y vendrán las discusiones absurdas con frases como “esto lo estás haciendo para fastidiar” o “si me quisieras habrías hecho esto o lo otro”. Que pasa cuando realmente os enfrentáis a un problema grave que no es fruto de percepciones diferentes, como una infidelidad, una falta de interés por el otro o el planteamiento de la maternidad o paternidad. Desde Psicología Caps Vigo siempre defendemos estrategias de comunicación como la escucha activa, la corrección de interpretaciones erróneas por parte de ambos, el cambio de roles, entre otras, como las herramientas más efectivas para enfrentaros al problema. Todo se puede hablar desde el respeto y asumiendo que una pareja es cosa de dos, y que de manera activa o pasiva ambos habéis colaborado para que la situación llegue hasta donde está. La terapia de pareja, trabaja sobre estas estrategias y ayuda a que cada uno asuma su responsabilidad en la situación actual y ayuda también a que muchas parejas acaben recuperando la ilusión por estar juntos y emprender nuevos proyectos. Todo esto, al fin y al cabo, es un aprendizaje, el lograr un equilibrio entre ambos llegará cuando los dos hayáis aprendido a aceptar al otro como es, así como a utilizar la comunicación activa para solucionar vuestros problemas.

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